“When it comes to building wealth, giving back, and making a difference in the world around us, we accomplish more when we’re healthy and take care of ourselves.”
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By Marta Loachamin, guest contributor and Boulder County bilingual REALTOR®, ERA Tradewind Real Estate, LLC
About three years ago, my sons and I binge-watched documentaries about food (e.g., where it comes from, and what not to eat), including data about the serious health issues prevalent in the United States, and why people are so unhappy in this country. Sounds like an exciting weekend doesn’t it?
And then I caught the first 20 minutes of What the Health about a month ago…that was all I could watch before I had to hit the pillow, but I wondered for days what I had done to my kids by feeding them all that was presented as the worst food ever, in their school lunches and afterschool snacks. And I reflected on other times in my life, when health and wellness either weren’t enough of a priority, or were otherwise undermined and suboptimal.
About 10 years ago, between moves around the world, I found myself in a small Colorado town looking for an activity. Previously, in high school, I was diagnosed with a thin tibia and bone/calcium deficiencies that had me on crutches and off my feet due to chronic stress fractures. I remember being told that I would never do a backflip off the balance beam again – or risk permanent damage to my leg. Since that conversation in a doctor’s office, I hadn’t tried to run long distances, but had mastered walking a kid around our local park behind a stroller.
I don’t know what tempted me to run again, only that I felt sure I could do it. Then I heard about a local Habitat for Humanity run, and decided to go for it. I started running laps around my little neighborhood – although, quite frankly, I remember walking with my cats more than I do running laps. But slowly I got more comfortable, and running on country roads became an emotional release for me.
From there, I signed up for my first half-marathon with the encouragement of an amazing running partner. I quickly learned that no one tells you what happens after a distance race (e.g., the pain and exhaustion) – they can only encourage you toward the prize, and the sense of accomplishment it brings, again and again.
We’re all constantly running, in one form or another. Most of the time, however, we’re running against a deadline, or someone else’s clock…or to pick up a kid, or meet a friend, or join a meeting. Especially among those of us in partnerships or caring for others, our commitments and responsibilities seem to grow as quickly as we complete them.
That’s where Principle #8 of the NAHREP 10 comes in: be physically fit. Because when it comes to building wealth, giving back, and making a difference in the world around us, we accomplish more when we’re healthy and take care of ourselves.
I’ve never liked the visual of putting on a life jacket before we go under; or donning an oxygen mask before a plane goes down. Instead, I like to focus on NAHREP #8, recalling that being honest and disciplined about our physical health is an integral part of being a financial fit and engaged community member.
In our efforts to be “successful,” it can be all-too-easy to focus on only one aspect of our lives. We might put all our energy into fitness, or a business, or a relationship – and while we may get really good at one area of our lives, the others may lack substance.
As I’ve jumped from activity to activity, I’ve discovered that raising two boys to dance cumbia (Zumba), to hold their mother’s belongings at a half-marathon finish line, and to understand their carbon footprint (just driving a Prius isn’t enough) are all different ways of taking care of ourselves and each other…and respecting our health and overall well-being. It’s so important to model physical and financial fitness for our youth: guiding them to live balanced and meaningful lives, demonstrating the world we want for them, and teaching them that taking care of yourself is the first step to making a difference in the world.
Learn more about how the Community Foundation supports health and wellness for everyone in Boulder County:
Health Collaborative
BRAVO Fund (Building Resiliency through Active Voices and Opportunities)
En Español
Hace unos tres años, mis hijos y yo nos dimos un atracón viendo documentales acerca de comidas (ej.: de dónde vienen, qué no debemos comer), que incluían datos acerca de los problemas serios de salud en los Estados Unidos, y las razones por las cuales la gente es tan infeliz en este país. Suena como un emocionante fin de semana, ¿no es así?
Y luego alcancé a ver los primeros 20 minutos de “What the Health” hace un mes…fue todo lo que fui capaz de ver antes de irme a la cama, pero durante días me pregunté ¿qué les he hecho a mis hijos? Al poner en sus loncheras y darles de picar en casa todo lo que el film presentaba como la peor comida de todos los tiempos. Y reflexioné acerca de otros momentos de mi vida, cuando la salud y el bienestar tampoco eran una prioridad suficiente, o eran simplemente ignorados y sub-óptimos.
Hace unos 10 años, entre mudanzas por el mundo, me encontraba en un pequeño pueblo de Colorado, buscando alguna actividad. Anteriormente, en la secundaria, fui diagnosticada de tibia fina y deficiencia de calcio en los huesos, lo cual me tuvo en muletas y reposo debido a fracturas por fatiga. Recuerdo que me dijeron que nunca volvería a hacer una voltereta hacia atrás en el caballete, o corría el riesgo de causar daños permanentes en mi pierna. Desde aquella conversación en el consultorio médico, nunca había intentado correr largas distancias, pero sí logré la hazaña de empujar el coche de mi hijo alrededor del parque local.
Nunca sabré qué fue lo que me tentó a correr de nuevo, sólo sé que me sentí segura de poder lograrlo. Entonces, oí acerca de una carrera local de Habitat for Humanity y decidí intentarlo. Empecé dando vueltas alrededor de mi pequeña vecindad – aunque, a decir verdad, más me acuerdo de haber caminado con mis gatos que de haber corrido. Poco a poco me empecé a sentir más cómoda, y el correr en caminos vecinales fue como un alivio emocional para mí.
Poco después, me inscribí en mi primera media maratón gracias al aliento de una increíble compañera corredora. Pronto me di cuenta de que nadie te habla acerca de lo que pasa después de una carrera de larga distancia (ej., el dolor y cansancio) – sólo te animan a alcanzar la meta, y el sentido de logro que ello conlleva, una y otra vez. Todos corremos constantemente, de una manera u otra. La mayoría de las veces, sin embargo, corremos hacia una fecha de vencimiento, o contra el reloj de alguien más…o para recoger a un hijo, o encontrarnos con un amigo, o asistir a una junta. Especialmente para aquellos que formamos parte de una asociación o nos dedicamos al cuidado de los demás, nuestros compromisos y responsabilidades parecen incrementar al tiempo que los vamos cumpliendo.
Ahí es donde figura el Principio #8 del NAHREP 10: mantente en buena forma física. Porque cuando se trata de construir riqueza, dar algo a cambio, y hacer una diferencia en el mundo que nos rodea, podemos lograr más estando saludables y cuidando de nosotros mismos.
Nunca me ha gustado la imagen de ponerme un chaleco salvavidas antes de hundirme, o una máscara de oxígeno antes de que el avión caiga. Prefiero enfocarme en el NAHREP #8, y recordar que ser honesto y disciplinado acerca de nuestra salud física constituye una parte integral de ser un miembro de la comunidad financieramente saludable y comprometido.
Puede ser muy fácil enfocarnos en un solo aspecto de nuestras vidas en la carrera al “éxito”. Vertimos toda nuestra energía en nuestra condición física, o un negocio, o una relación – y mientras nos volvemos realmente buenos en un área de nuestra vida, las demás carecen de sustancia.
Al saltar de una actividad a otra, he descubierto que criar dos hijos para bailar cumbia (Zumba), sostener las pertenencias de su madre a la llegada de una media maratón, y comprender acerca de su huella de carbono (manejar un Prius no es suficiente) son diversas maneras de cuidar de uno mismo y de los demás…y de respetar nuestra salud y bienestar general. Es muy importante ser un buen modelo de acondicionamiento físico y financiero para nuestros jóvenes; de guiarlos hacia vidas bien equilibradas y con sentido, demostrándoles el tipo de mundo que deseamos para ellos, y enseñándoles que el cuidar de uno mismo es el primer paso hacia marcar una diferencia en este mundo.
