El mensaje que sigue es en español
Dear TRENDS Diary –
I am the Coordinator of the Emotional Wellness Circle of El Centro AMISTAD. We offer emotional health services free of charge to Spanish-speaking immigrants, who otherwise would not have access to these resources for different reasons like their immigration status or lack of knowledge of the language.
Our services include support groups where we talk about topics related to stress, and individual counseling in Spanish with up to 8 sessions for free. Our mission is to eradicate the stigma related to mental health because it is not a very well-known topic among the Latino community. All of our therapists and counselors are bilingual, bicultural and hold a certificate.
Currently, the Wellness Circle is focusing on the stress caused by the pandemic. In the first month, the workshops were specific. For example, we learned how to deal with a person who is having an anxiety attack.
In May, we didn’t have any workshops, but instead we created spaces for people to vent and share relaxation techniques. Throughout the pandemic, more people have had the courage to participate in a group like this, especially during the first six weeks of the crisis when there was more desperation.
Our dynamic has changed with the pandemic. Before, the counseling and the support groups were held in an office once a month. Now, both are offered weekly and online. I am the group moderator and there is always a therapist present to address the participants’ concerns.
All of us, at some point in our lives, need to get some emotional help, and there is no shame in asking for it. It’s not a sign of weakness, but a sign of strength and intelligence.
We have to treat emotional health the same way doctors would treat us for a broken leg. Therapists help us make the best decisions and guide us to a happier life.
– Leticia Abajo, as told to Silvana Munro.
Querido diario TRENDS –
Soy la coordinadora del Círculo de Bienestar Emocional del Centro AMISTAD. Brindamos servicios gratuitos de salud emocional a inmigrantes hispanohablantes, quienes, de otra manera, no tendrían acceso a estos recursos, ya sea por su estatus migratorio o por no hablar inglés.
Ofrecemos grupos de apoyo, donde tratamos temas relacionados con el estrés; y consejería individual en español hasta un máximo de 8 sesiones gratuitas. Parte de nuestra misión es erradicar el estigma que existe en cuanto a la salud mental, ya que es un tema poco hablado en la comunidad latina. Todas nuestras terapeutas y consejeras están certificadas, son bilingües y biculturales.
Ahora, el Círculo de Bienestar se está enfocando en el estrés que está produciendo la pandemia. Los talleres del primer mes fueron específicos, por ejemplo, hablamos sobre cómo lidiar con una persona cuando tiene un ataque de ansiedad. En mayo, ya no se han hecho talleres, sino que se crearon espacios donde la gente podía venir a desahogarse y a compartir técnicas de relajación. Durante esta crisis, más gente se ha atrevido a participar en este grupo, sobre todo en las primeras 6 semanas, cuando hubo más desesperación.
Nuestra dinámica ha cambiado con la pandemia. Antes, la consejería y grupos se daban en oficinas y solo una vez al mes. Ahora, ambos se ofrecen semanalmente y en línea. Yo modero los grupos y siempre tengo una terapeuta que responde las inquietudes de las participantes.
Todas, en algún momento de nuestra vida, necesitamos apoyarnos en alguien, y esto no tiene nada de malo. No indica debilidad, sino al contrario, demuestra fortaleza e inteligencia. Tenemos que tratar la salud emocional de la misma manera en que necesitamos a un doctor si nos rompemos una pierna. Los terapeutas nos ayudan a tomar las mejores decisiones y nos guían para vivir más felices.
– Leticia Abajo, redactado por Silvana Munro.
